디지털디톡스2 성인 독서 습관 만들기: 하루 10분으로 시작하는 지적 성장 책을 읽어야 한다는 사실을 모르는 사람은 없습니다. 자기계발, 지식 습득, 스트레스 해소, 심지어 치매 예방까지 독서의 효용은 셀 수 없이 많습니다. 하지만 막상 성인이 되어 책을 가까이하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 업무와 육아, 가사와 여가 활동 사이에서 ‘책 읽을 시간’을 확보하기란 사실상 불가능하다고 느껴질 때가 많습니다. 퇴근 후 지친 몸으로 스마트폰 스크롤만 넘기다가 잠드는 것이 우리의 현실이기도 합니다. 많은 성인이 독서의 중요성을 인지하고 새해 계획이나 자기계발 목록에 ‘독서’를 포함시키지만, 대부분 작심삼일에 그치고 맙니다. ‘한 권을 다 읽어야 한다’는 부담감, ‘오늘 몇 페이지를 읽었나’ 하는 강박, ‘베스트셀러만 읽어야 한다’는 고정관념이 오히려 독서의 문턱을 높이는 원인이 됩.. 2025. 9. 14. 스마트 기기 없이 공부하는 하루 만들기 1. 산만함의 시대, 집중력을 잃어가는 학습자들현대 사회에서 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 스마트 기기는 우리 삶의 필수품이 되었다. 교육 현장 역시 디지털화가 빠르게 진행되어, 학습 자료는 물론 강의까지 스마트 기기를 통해 접하는 것이 자연스러운 풍경이 되었다. 이러한 기기들은 분명 정보 접근성과 효율성을 높여주는 장점이 있지만, 그 이면에는 우리의 집중력을 끊임없이 흐트러뜨리는 강력한 요인으로 작용하고 있다. 쉬지 않고 울리는 알림, 한없이 쏟아지는 소셜 미디어 피드, 흥미로운 영상 콘텐츠들은 학습자가 깊이 있는 사고와 몰입의 시간을 갖는 것을 방해한다. 많은 학습자들이 "나는 왜 이렇게 집중을 못 할까?", "잠깐 스마트폰을 봤을 뿐인데 몇 시간이 지나 있어"라고 자책하지만, 이는 단순히 개인의 의.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음
